Imersão em Ayurveda e Crononutrição
Com a Nutri Marise Berg | CRN3 41382
PLANEJE A SUA ALIMENTAÇÃO EM SINTONIA COM OS RITMOS DA NATUREZA
Um aulão interativo que integra Ayurveda e Crononutrição para organizar a alimentação e a agenda em sintonia com os ritmos biológicos, favorecendo a energia vital, a boa digestão e o equilíbrio nutricional.
Sábado, 24 de janeiro • Das 9h às 13h • Online e ao vivo (Zoom)
O que essa vivência oferece?
Você vai aprender a utilizar a crononutrição e os princípios do Ayurveda como ferramentas práticas para planejar o tempo e organizar a agenda, alinhando alimentação, rotina e autocuidado aos ritmos do seu corpo e às características da temporada ☀️
A ciência da Cronobiologia e ciclos circadianos, em diálogo com o Ayurveda
Dinācaryā (rotina diária) e Ṛtucaryā (rotina sazonal): paralelos entre ciência moderna e saber tradicional
Fatores que desalinham os ritmos biológicos e geram jet lag social
Hábitos e práticas que ajudam a regular e proteger os ritmos do corpo
Os ciclos dos doṣas (biotipos) ao longo do dia
Características do verão na visão do Ayurveda
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ESTA VIVÊNCIA É PARA
🌱 Pessoas interessadas em Ayurveda, alimentação consciente e saúde integrativa
🌀 Quem deseja planejar o ano com mais sabedoria e ritmo
📌 Não é um curso profissionalizante.
Trata-se de uma imersão educativa, teórica e aplicada, voltada ao autocuidado, à alimentação e à organização da rotina.
A linguagem será simples e acessível, para que qualquer pessoa, mesmo sem conhecimento prévio de Ayurveda, compreenda e aplique seus ensinamentos no dia a dia.
RESULTADOS QUE VOCÊ PODE ESPERAR
Planejar o ano com mais previsibilidade e menos desgaste físico e emocional
Organizar as refeições de forma mais favorável à boa digestão
Fazer escolhas alimentares mais alinhadas à estação e à energia disponível
COMO VAI FUNCIONAR
Aula teórica
e expositiva, ao vivo via Zoom
Participação do grupo
com espaço para perguntas em tempo real
Materiais complementares
para apoiar as práticas sugeridas
Receitas culinárias em vídeo
deliciosas e saudáveis
Pausa consciente
15 minutos de intervalo com orientação para descanso verdadeiro
INFORMAÇÕES PRÁTICAS
🗓 Data
Sábado, 24 de janeiro
Reserve esta manhã para cuidar de si
🕘 Horário
Das 9 às 13h
Com intervalo de 15 minutos
📍 Formato
Online e ao vivo via Zoom
Participe de qualquer lugar com tranquilidade
Na semana do evento, você receberá o link de acesso e o material de apoio para se preparar para o encontro. Recomendamos organizar um espaço tranquilo em casa e, se possível, assistir em tela grande para melhor visualização dos slides apresentados pela Nutri.
A gravação ficará disponível por 1 ano, mas saiba que a presença ao vivo faz diferença — é nesse momento que você pode participar, trazendo perguntas.
🌸 Vagas limitadas
As vagas são limitadas para garantir um espaço acolhedor, interativo e seguro.
SOBRE A NUTRI MARISE BERG
Marise Berg é terapeuta nutricional e educadora, especialista na abordagem integrativa entre o Ayurveda e a nutrição funcional.
Autora do livro Ayurveda e Nutrição Plant Based, Marise une ciência e espiritualidade em uma abordagem que integra corpo, mente e consciência.
Inspira e apoia milhares de pessoas a cuidarem do corpo e da mente por meio de consultas clínicas, cursos e retiros 🌿
